ジムビーム ピーチは太る？ダイエット中の上手な飲み方とは

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甘くて飲みやすいと話題のフレーバーウイスキー、「ジムビーム ピーチ」！

みずみずしい桃の甘みとジムビームならではのマイルドな味わいが特徴で、炭酸水で割ると食事にもぴったりの爽快な一杯になりますよね。

そんなジムビーム ピーチについて、

ごーくん
ごーくん

ジムビーム ピーチは太るの？ダイエット中でも楽しめる飲み方を教えてほしい！

なんてアナタのために、太りにくい飲み方のコツや注意点をまとめました。

ジムビーム ピーチは太る？

ジムビーム ピーチは、サントリーから発売されているリキュールです。

グレーンやモルトをベースに、糖類・香料・酸味料などを使用してつくられており、アルコール度数は32％前後となっています。

ひと口飲むと、みずみずしい桃のジューシーな甘みがふわっと広がり、そこにジムビームらしいマイルドな余韻が続くのが魅力なんです。

炭酸水で割ると、桃の甘さを残しつつ食事と相性のよい爽快なキレ味になるのもうれしいポイントですよね。

さて、そんなジムビーム ピーチですが、飲むと太るのか気になる方も多いのではないでしょうか。

甘い味わいだからこそカロリーや糖質が心配になりますよね。

ここでは原材料や糖類の確認ポイントと、太りやすくなる理由を整理していきます。

原材料と糖類の確認ポイント

ジムビーム ピーチでまず押さえておきたいのが、原材料に糖類が含まれているという点です。

通常のウイスキーは糖質ゼロとして扱えますが、ジムビーム ピーチはリキュールに分類され、糖類を使っているため糖質ゼロとは言えないんです。

あの飲みやすい甘さは、この糖類によるところが大きいんですね。

ただし、カロリーや糖質量の詳細な数値は商品ページで公開されていない場合があります。

そのため「〇〇キロカロリーだから太る」と断定するのは難しいのが正直なところです。

気になる方は、糖類入りのリキュールであることを前提に、飲む量や割り材に少し気を配るのが安心ですよ。

飲み過ぎで太りやすい理由

太りやすさを考えるうえで見逃せないのが、お酒そのものに含まれるアルコールのカロリーです。

アルコール度数は32％前後とそれなりに高めなので、量を飲めばその分カロリーも積み重なっていきます。

甘くて口当たりがよいと、ついグラスが進んでしまいますよね。

さらに、甘いお酒は食欲を刺激しやすく、おつまみが進んでしまう点にも注意が必要です。

お酒自体だけでなく、一緒に食べるおつまみのカロリーが増えてしまうことも、太りやすさにつながる一因と考えられます。

飲み過ぎ・食べ過ぎが重なると体重に影響が出やすいので、まずは飲む量を意識することが大切なんです。

ダイエット中の飲み方

ダイエット中でも、飲み方を工夫すればジムビーム ピーチを楽しむことは十分できます。

ポイントになるのは、割り材の選び方と一緒にとる食事の組み合わせです。

ちょっとした工夫で、余計なカロリーを抑えながら美味しく味わえますよ。

ここでは炭酸水割りでの甘さ調整と、食事と合わせる時の注意点を紹介します。

炭酸水割りで甘さを調整

ダイエット中の飲み方として、まずおすすめしたいのが無糖の炭酸水割りです。

甘いジュースやトニックウォーターで割ると、その分の糖質やカロリーが上乗せされてしまいます。

その点、無糖の炭酸水で割れば、余計な糖分を足さずにピーチのみずみずしい甘みと爽快感だけを楽しめるんです。

サントリーの発表でも、炭酸水で割ると食事と相性のよい爽快なキレ味になると説明されています。

炭酸水の量を多めにすれば、アルコールの濃さも自然と抑えられて飲みやすくなりますよね。

甘さが物足りないと感じたら、レモンやライムを少し搾ると満足感が出ますし、無糖の緑茶やウーロン茶で割るとさっぱりして食事にもなじみやすいのでおすすめですよ。

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食事と一緒に飲む時の注意

ジムビーム ピーチは食事と相性がよいお酒ですが、合わせる料理には少し気をつけたいところです。

揚げ物やこってりした濃い味のおつまみは、どうしてもカロリーが高くなりがちですよね。

甘いお酒と高カロリーなおつまみが重なると、太りやすさが増してしまいます。

ダイエット中は、たんぱく質や野菜を中心としたおつまみを選ぶと調整しやすくなります。

また、空腹のままお酒だけを飲むと酔いが回りやすく、つい飲み過ぎてしまうこともあります。

食事と一緒に、ゆっくり味わいながら楽しむのが太りにくく飲むコツなんですよ。

太りにくく楽しむコツ

ジムビーム ピーチを太りにくく楽しむには、日頃のちょっとした習慣づけが効いてきます。

飲む量やおつまみを前もって決めておくだけで、飲み過ぎ・食べ過ぎをぐっと防ぎやすくなるんです。

無理なく続けられる工夫を取り入れていきましょう。

ここでは飲む量や頻度の決め方と、おつまみ選びのポイントを紹介します。

飲む量と頻度を決めておく

太りにくく楽しむために大切なのが、あらかじめ飲む量を決めておくことです。

「今日は1〜2杯まで」と最初に決めておけば、ダラダラ飲み続けてしまうのを防げますよね。

グラスに注ぐ量を一定にしておくと、自分がどれくらい飲んだか把握しやすくなります。

また、毎日飲むのではなく、休肝日を設けて頻度を調整するのもおすすめです。

飲む回数が減れば、その分トータルのカロリーも自然と抑えられます。

特別な日に楽しむお酒として位置づけると、満足感を保ちながら飲み過ぎを防げますよ。

おつまみ選びで差がつく

太りにくさは、実はおつまみ選びで大きく差がつくんです。

枝豆や冷奴、サラダチキン、野菜スティックなど、たんぱく質や野菜系を選ぶとヘルシーに楽しめます。

これらは満足感がありながらカロリーを抑えやすいので、ダイエット中の心強い味方ですよね。

逆に、ポテトチップスや揚げ物、味の濃いスナック類は手が止まりにくく、カロリーオーバーになりがちです。

どうしても食べたい時は、量をお皿に取り分けてから食べると食べ過ぎを防げます。

お酒だけでなくおつまみまで意識することで、ジムビーム ピーチをより楽しく、太りにくく味わえますよ。

まとめ

・ジムビーム ピーチは糖類を含むリキュールで糖質ゼロではない

・カロリーや糖質の詳細数値は非公開な場合があり断定はできない

・アルコール度数は32％前後で飲み過ぎるとカロリーが増えやすい

・無糖の炭酸水や無糖のお茶割りにすると余計な糖分を抑えられる

・たんぱく質や野菜系のおつまみを選ぶと太りにくく楽しめる

今回、ジムビーム ピーチについて以上のことがわかりました！

飲む量や割り材、おつまみを少し工夫するだけで、ダイエット中でも無理なく楽しめるお酒ですね。

自分のペースで上手に取り入れて、美味しい一杯を味わってみてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございます！

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